デイトレ基礎知識 主婦トレーダー

デイトレ上達のために、心のトレード日記をつけてみませんか?

投稿日:2019年2月12日 更新日:

日記とクローバー

デイトレは、ほぼメンタルによって勝敗が決まると言ってよい世界です。

自分のメンタルをいかにコントロールするのか?

メンタルをコントロールが必要のない状態にまで、自分をいかにトレーダーとして成長させていくことができるのか?

ここが、勝てるトレーダーの分かれ目と言っても過言ではないと思っています。

私自身、メンタルに左右されまくりです。

まだまだ滝に打たれて修行中の身。

「分かっていてもできない」自分の心の弱さ。この状況ほど辛いものはありません。

それでも、自分の弱さを認め、自分のできるトレードを手法の枠の中で、積み重ねていく努力を続けています。

心のトレード日記をつけてみませんか?

トレーダーで、売買日記を書いていない方は、いないと思います。

 

初心者主婦トレーダーの皆さんは、それとは別に、心のトレード日誌をつけてみませんか?

売買日記と一緒でも構いません。

 

できれば、手書きで日記形式で書くのがお薦め。

「また同じ反省しているわ…」

と、自分のトレードの反省点が明確化されたり、

書くことで、ちょっとしたストレス発散になったり、

気持ちの整理ができて、次のトレードに持ち越さなくて済んだり、

反省した時の字の乱れ方で、数年後に見直した時、その時の感情がよく分かる(笑)

反省だけではなく、数年前のトレードの悩みを懐かしく感じたり、「まだここから成長しとらんのかい!!」と思ったり…

これから、デイトレを続けていくのでしたら、ぜひ「心のトレード日記」を書いてみて下さい。

 

もちろん、後で見返して面白いからお勧めするわけではありませんよ。

自分のトレードルールに従わなかった事例を書き出していくためです。

そして、そこから、自分の感情を読み取ります。

ポイント

・自分がトレードルールに従わなかった時の状況とは?

・なぜ迷い、なにが脳裏をよぎったのか?

・何に不安になって、感情的になってしまったのか?

・その時、どんな行動を起こしてしまったのか?

心のトレード日記は、すべて自分への問いかけです。

 

自分の感情がコントロールできない時ほど、ルール違反をしているはずです。

そして、感情のコントロールができない状況が続くと、その後のトレードに影響を及ぼすことになります。

ルール違反を、減らしていくための、心のトレード日記です。

 

トレード中に、感じたことを素早くメモする

メモ

私は、パソコン横に、メモ用紙とペンを用意しています。

なぜなら、その時感じた感情は、数分、数時間後には忘れてしまうからです。

まぁ…年だからというのもあるかもしれませんが(自虐)

特に、規則に従わなかった時のトレードと、その時の感情を重要視しています。

 

とりあえず、メモメモ メモ魔は最強!

その時、思ったことを数分、数秒で忘れる前に、とりあえず書く。

そしてできたことや、やっぱりいらないことは消していく。

ちなみに、パソコン横だけじゃなくて、勉強机=こたつ、キッチンカウンター、玄関、タブレット内(クラウド)、ベット横、そこら中にメモを置いてます。

置いていないのは、お風呂場くらいかな?

それでも、一階に降りたら、何しに行ったのか忘れてる私って…

 

心のトレード日記では、結果ではなく、行為そのものに集中する

以下、私がお薦めしているトレード本「悩めるトレーダーのためのメンタルコーチ術」からの一文です。

すでに、ノートに写してしまっているものを参照しているので、自己流に文章を直しているかもしれません。

その点は、ご了承ください。

自分の行為について、冷静に考えるヒントになる文章と考え、取り上げてみました。

 

参考

規則についてよく考え、心の中で練習をすればするほど、その規則が自分の一部になってくる。

内在化は繰り返しから生れるものである。

1.自分にとって、最も重要なトレード規則のリストをつくること

2.トレードを始める前に、ルーティーンを作り、規則を見直すこと

3.日中に休憩時間を作り、自分が規則に従っているかどうかを見直すこと

4.引け後に規則のリストをレポートカードとして使用する ABCDEFで評価する(←私は、ここまではしていません…)

行為の結果について、肯定的「または」否定的に考えると、行為のプロセスに支障が出る。

行為そのものに集中していれば、結果はおのずとついてくる。

 

行為の結果について、肯定的「または」否定的に考えると、行為のプロセスに支障が出る。

行為そのものに集中していれば、結果はおのずとついてくる。

 

大切なので、繰り返し書きました。

言葉は、繰り返すほど、脳に焼き付けることができますね。

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デイトレ上達のために、心のトレード日記をつけてみませんか?のまとめ

空にハート

トレーダーがトレード日記を付けることは必須です。

そこに、プラスして、心のトレード日記を加えてみませんか?

 

ブログで、収支日記を書かれている方もいます。

私が読んでいるブログの数は少ないですが、内容は濃いものが多いです。

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私は、5月ごろから細々とですが、ブログを書いています。 毎回、思いを伝えることに、悪戦苦闘中です。 株のブログには、様々な形式のブログがあります。 そんな中で、私がチェックしているブログ、私のブログに ...

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心のトレード日記をつけるのもよし、ブログで書くのもよし、せっかく日記を書くのでしたら、自分自身の糧になっていくものを積み上げていくと、自分のお宝、もしかすると、将来子どもがトレードをしたいと考えた時に、親から伝えられるお宝になるかもしれませんよ。

私自身は、子どもへ伝えられるお宝を目指して、大切なことをノートに残しています。

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